药学院蒲公英志愿者服务队本年度第四次培训纪实

药学院专任教师郭健老师为同学们讲解中老年健康保健知识。
      郭健，执业中药师，执业西药师，心血管内科临床中药师，呼吸科临床药师。

活动介绍

 为了更好的提高学生的社会实践能力，药学院于10月13日开展了志愿者服务技能培训会。会中，郭健老师以实际事例讲述了“奉献、互助、友爱、进步”的志愿者精神，还向志愿者们讲解了志愿服务活动前应该做的准备工作和注意事项。

介绍各部位穴位的按摩及功效

  头部穴位

 一、百会穴

定位：在头部，当前发际正中直上，或两耳尖连线的中点。

简单取穴：两耳尖上头顶正中交汇处

主治：头痛目眩，鼻塞耳鸣，失眠，颈椎病，高血压，低血压，醒脑益智。

按摩方式：每次先由轻逐渐重案3至5下，然后向左向右各旋转揉动30～50次。

二、风池穴

定位：在颈后区枕骨下，乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

主治：疏风解表，利五官七窍。头痛，眩晕，耳鸣，耳聋，感冒，鼻塞，颈椎强痛，目赤肿痛，眼睛疲劳。

按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者感到不适进行按压。

面部穴位

三、四白穴

定位：目视前方时，瞳孔中心的正下方，当眶下孔凹陷处。

主治：目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。

按摩方式：按揉时用双手食指指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉时注意力度适中。

四、迎香穴

定位：面部，鼻翼外缘，鼻唇沟中。

主治：疏散风热、通利鼻窍的功效。临床应用中对于身体患有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻涕、鼻腔黏膜病毒感染或者炎症感染、感冒、牙痛、口眼歪斜。

按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者感到不适进行按压。

耳部穴位

五、听宫穴

定位：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

简易取穴：位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中。

主治：耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛，癫狂痫。三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者感到不适进行按压。

六、翳风穴

定位：在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。

主治：耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴喑、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。 还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颔关节痛。

按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者感到不适进行按压。

      手部穴位

      七、鱼际穴

      定位：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

      主治：清热解毒，止咳平喘的作用。可以用于咽喉肿痛，声音嘶哑，牙龈肿痛，咳嗽，咳血，喘息，鼻衄等的肺系热病。

      按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者随时进行按压。

      八、合谷

      定位：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

      简易取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

      主治：发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿。

      按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者感到不适进行按压。

      九、明眼穴、凤眼穴

      定位：明眼、凤眼分别位于大拇指上,拇指背第一指关节的横纹的两侧。

      主治：眼部疲劳、眼干、眼涩，结膜炎。

      按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者随时进行按压。

      十、商阳穴

      定位：人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

      主治：咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性胃肠炎、便秘。

      按摩方式：点压式按摩，每次2至3分钟，每日2-3次；或者随时进行按压。

      十一、劳宫穴

      定位：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

      简易取穴：握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成"人"字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过"人"字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。

      主治：心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。心绞痛。

      按摩方式：点压式按摩，每次10分钟，每日2-3次；或者随时进行按压。

      注意:按摩前应剪短指甲，清洁手部及面部，排除其它禁忌症，过度疲劳，过度紧张，过度饥饿或过饱，大汗后不宜立即按摩，面部有溃疡皮损等也不宜按摩，以免造成感染。

七步洗手法

      七步洗手法是洗手的标准方法，也是医务人员在进行操作前的洗手方法，可以有效的清洁手部的污物，消除细菌，七步洗手法有七字口诀，分别是：内、外、夹、弓、大、立、腕。具体如下：

      第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

      第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
      第四步：洗指背。弯曲各手指关节，双手交换进行；
      第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行

      第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

      第七步：洗手腕。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

      注意：全过程的每一步都要认真揉搓双手15秒以上，确保每个细节都清洗到位。

水银血压计的使用方法及步骤

1.打开血压计开关，使患者上臂暴露。

2.将袖带绕在肘部上2到3横指的部位，松紧度适宜。

3.把听诊器放置在动脉搏动的部位。

4.然后捏皮球，使水银柱上升。

5.使水银柱上升200mmHg左右，缓慢放松皮球，听到的第一声跳动就是收缩压水平，听到的最后一声跳动就是舒张压。

      注意:在测量血压之前30分钟左右不要做剧烈运动，以免心率加快血压升高，使用血压计时要保持安静的环境、静息状态，在座位上要两脚平放，避免两腿交叉，测量血压手臂的上臂位置，跟血压计的读数泵柱处在同一水平面上，如果患者有时间可以连续的检测两次血压取平均值。

最后，郭健老师针对志愿服务活动的方式和技巧进行了详细的介绍，并鼓励志愿者们要勇敢面对困难，展现志愿者的风采，做敢于担当勇于奉献的新时代青年。

通过此次的培训活动，让我们懂得作为志愿者要不断学习新技能，有吃苦耐劳、百折不挠的精神，以便更好的去服务社会，让社会充满爱，将志愿者精神发扬下去！