“云”开学--宅家上课日记--2017级李佳伦

2020-09-04 00:15:39

“云”开学--宅家上课日记--2017级李佳伦

大连医科大学口腔医学院

   “云”开学--宅家上课日记

新冠肺炎疫情发生以来,在举国上下共同抗击疫情的同时,同学们正经历着一次超长“假期”,2020年3月1日,口腔医学院辅导员召开线上“新学期年级大会”,宣布“云”开学,详细强调疫情防控工作,引导同学们调整状态,适应新的教学模式,明确“停课不停学”的基本要求;3月2日,学校春季学期本科在线教学全面启动,为了上好网络直播课,专业教师精心筹备,利用雨课堂、微信群、QQ群等各种网络平台,开始了线上教学;4月底,同学们的书本由学校统一安排寄回家中,以保证学习质量。

开学初期,没有纸质教材,没有笔记本,没有上下课铃声,没有室友的结伴而行,宅在家的你,是否能够按时完成一天的学习?为此,口腔医学院特推出 “云”开学--宅家上课日记 栏目,让我们跟随文字和镜头一起来看看同学们的宅家学习状态吧。

--2017级 李佳伦--

大家好,我是来自2017级口腔1班的李佳伦,很高兴能和大家分享我的宅家上课日记。

我们在家里度过了有史以来最长的“假期”,以前放假开学的时候,我们都想着,要是假期再长一点就好了。但是经历了这么长的假期才发现,原来是如此想念在学校学习的日子。

我和大家一样,非常想念学校的图书馆、自习室、食堂……但是现实就是如此,开学还遥遥无期,我们只能继续在家里上网课。

很多同学都会抱怨在家里学习效率不高,在我看来,是因为自律性不强。这次假期,也是我们提高自己自律性的一次难得的机会。

下面给大家分享一下我上课时间的日程安排。

一、6:50-7:00起床

二、7:00-7:20 运动

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我早上上课容易犯困,导致注意力不集中,所以我一般都会先运动一下,时间不长,10几分钟就可以,可以唤醒疲劳的身体,提高课上的注意力。

三、7:20-7:40 洗漱、吃饭

四、7:40-8:30 学习强国、背单词

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作为一名党员,为了提升自己的政治理论知识,浏览新闻,我都会选择在这个时间浏览“学习强国”新闻;在这个时间段,我也会完成每天的背单词任务,英语就在于平时的积累,每天看一篇英文新闻,听10分钟英文广播,这是我给自己定的小目标,不管是对以后的考研还是工作,都有很重要的意义。

五、8:30-10:00 口外

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这是周二的第一节课,可能有些同学会遇到这样的困扰,上网课的时候容易分心,不自觉的玩手机或者电脑,我这里有一个方法就是把这些容易分心的软件全都卸载掉,控制一下自己,等到周末,或者休息的时候再安装回来。

六、10:00-10:10 放松颈椎、眼睛

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其实每天上午,经过一个半小时的学习,眼睛都会有些疲劳,颈椎会有些累,在中间休息的时候活动一下颈椎,放松一下自己的眼睛真的很有必要!

七、10:20-12:00 口腔设备学

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今天的第二节是口腔设备学,虽然只是一节考查课,但是也要认真去上。考查课只是考试的时候不做重点,但是不代表里面讲的东西不是重点,比如说这节课中接诊过程中医生的体位就让我受益匪浅。

八、12:00-13:20 午饭、午休

我的习惯是每天中午都会午睡一段时间,尤其是天气在慢慢变暖,午睡变得无比重要。以前在学校的时候总抱怨中午时间太短,没法午睡,现在在家里就方便了许多。午睡了之后下午才不容易犯困。

九、13:20-14:50 口腔材料学

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下午第一节是口腔材料学,同样作为一门考查课,也需要我们认真听讲。

十、14:50-15:00 放松颈椎、眼睛

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和上午一样,休息时间放松一下脖子和眼睛

十一、15:00-16:30 医学心理学

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今天的最后一节课是心理学,这时候大脑会有些疲劳了,这就需要我们更加用心投入学习汇总。

十二、16:30-17:30 运动

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每天的上课结束,我都会拿出一个小时的时间来锻炼身体,跳绳、跑步或者其他有氧运动,运动可以分泌多巴胺,有助于缓解一天下来大脑的疲劳感。

十三、17:30-19:00 自习

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运动完稍作休息,可以利用晚饭前的是时间对今天学的知识点进行巩固学习,这也是在家学习的好处之一,不必再花费时间在路上,食堂等地方。

十四、19:00-19:10 吃饭

十五、19:10-22:00 自习

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在我看来,晚饭后的时间是最宝贵的,白天刚刚学习的知识在脑子里还有些印象,当天晚上巩固学习的话会事半功倍。

结语:在家学习固然有很多缺点,家里有很多琐事,也没有学习氛围,这些我们每个人都会经历。这些缺点我们都可以想办法去克服,比如家里太吵闹就去找个安静的地方,自己自制力差就把所有让自己分心的事物远离。其实,克服这些缺点之后,在家学习也是有很多优点的,比如说不用浪费时间在往返教室的路上,也远离了学校周围的娱乐场所等等。

最后还想给大家分享一句话:你不必告诉人们怎么建造大船,只需要教会他们如何渴望大海。祝大家在家里都能够做到自律,实现弯道超车。


责任编辑:大连医科大学口腔医学院

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