【“共克时艰，党旗飘扬”主题·心灵驿站】（二）疫情期间保持心理健康，我们可以这么做

近段时间我们一直在关注新型冠状病毒肺炎疫情的情况，全国人民共同抗疫，那一个个逆行而上勇斗病毒的身影也正激励着我们。为了指导和帮助广大学生关注自身的心理健康，辅导员党支部党员老师带领管院心协的同学们开辟【“共克时艰，党旗飘扬”主题·心灵驿站】系列活动，开展调研，帮助广大学生保持身心健康。

作为学生，在疫情包围下，我们应该怎么做才能有效地过好每一天呢？

一、不信谣，不传谣。了解疫情相关时事新闻的同时，提高信息判断能力，避免受谣言误导。

二、保持健康作息，保持健康的睡眠节律，健康饮食，注意个人卫生。

三、坚持适当运动。每逢佳节胖三斤，赶紧离开床，运动起来吧。每天坚持运动一定时间，可以让身体更健康，精力更充沛。

四、保持课内课外的学习，制定学习目标。利用网络资源有计划的完成学校任务以及制定的课外学习计划。

五、做自己喜欢的娱乐活动。阅读、唱歌、跳舞、画画、下棋等都是健康有趣的娱乐活动，趁这个时间开拓一些新技能也未尝不可哦。

六、维护人际关系，趁这个时间。一家人坐下来好好聊聊天，陪伴父母，增进感情。也可通过远程方式与亲戚朋友保持积极的联系，相互提供给情感支持。

七、做点力所能及的家务。在这特殊时期，做家务，打扫卫生不仅可以保持干净整洁的卫生环境，还是一个超治愈的解压方法哦。

八、制作并完成愿望清单列出你平时一直想做的事。在室内的条件下逐项实现，在朋友圈里邀请好友一同参与将会更有趣。

照顾好自己就是最大的贡献，愿同学们在抗疫的这段时间里，保持好健康的作息合理规划时间，为下学期的奋斗做准备，让我们一起等待春暖花开，加油吧！