快乐工作,健康生活——八段锦减压运动

2022-03-19 19:16:04


为倡导“快乐工作,健康生活”的理念,增强党员教师的凝聚力,丰富教职工文体生活,进一步释放教职工繁忙工作中带来的压力,提升心理学院教职工身体素质,党员教师周治金面向全院教职工开展系列减压运动。从2022年3月8日开始,每天上午9:50—10:10,心理学院8楼中厅空地都会开展八段锦运动。


八段锦是一套独立而完整的健身法,具有“调身”“调息”“调心”三大特点,既可以锻炼肌肉,撑筋拔骨,活络筋骨,又可以调节气息,加强对内脏的锻炼,达到陶冶情操,强身健体的作用。同时在打八段锦时,由于动静结合,在练习的时候思想比较集中,这样能够让练习者的中枢神经得到休息,使自身的功能得到调节,可以起到消除压力的作用,还可以让情绪变得稳定,维持人体的平衡感与灵活性。



在舒缓的音乐带动下,教师们全情投入,认真做好每一个动作,充分运动,一扫周身疲惫,身体得到极大放松和舒展。


责任编辑:叶建梅

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    此次活动是为缓解老师们平时紧张的工作氛围,同时能够活动筋骨,健康身体。
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