为了贯彻落实教育部和南京大学关于大学生心理健康教育工作的相关要求，突出发挥基层党支部的战斗堡垒作用，2020年10月21日晚，地理与海洋科学学院2019级硕士生人文地理党支部组织开展了“爱亦能助”心理健康主题党日活动，协助学院研究生同学提升心理健康水平。会议由支部书记向东宇同志主持。

1 我来帮助他

本次活动以近期大连理工大学化学工程专业研究生的悲剧事件为切入点，支部书记向东宇以朗读形式与大家回顾了事件主人公生前发表的最后一条微博全文，随后，与会全体党员同志围绕“他遇到了哪些问题”和“我如何帮助他”这两个问题展开了热烈的讨论。

乔郭亮认为该同学遇到的问题主要有如下几点：一是读研目标不明确，缺乏明确清晰的生涯规划；二是实验仪器故障、与导师沟通不畅等问题引发的毕业论文撰写受阻；三是性格偏内向，未能及时释放负面情绪；四是自身缺乏自信，容易否定自己。其他同志针对该问题做了进一步的补充，最后大家将其遇到的问题归结为疫情影响、学科属性等客观因素和个人性格、情绪应对等主观因素两大类。

就“如何帮助他”的问题，肖梦林认为该同学遇到的问题在研究生群体中具有一定的普遍性，作为他身边的同学朋友，最有效的方法应该是及时带他寻求专业心理医生的帮助。他进一步分享了自己对研究生生活的看法，认为科研学习只是人生的一部分，鼓励所有到会党员同学要以积极的心态看待学业中的难题。

崔彤彤和李天舒也分别表示，该同学身边的朋友应及时与其沟通并进行适当的劝慰和疏导，必要时可劝导其采用暂时性休学的方式进行自我调整。钟苏娟进一步强调了对包括抑郁症在内的心理疾病进行专业防治的重要性，呼吁大家正确看待心理抑郁问题。

2 谁来帮助我

在“谁来帮助我”的活动环节，支部部分同志就自己近期遇到的最大烦恼和拟采取的应对解决方法进行了分享。

有同志指出，研究生阶段自身经济来源的渠道相对有限，而纷繁多样网络促销活动和粮食价格的市场化调整让自己几近过上了“月光族”的生活。为了有效控制不必要的消费，她决心养成记账的好习惯，让自己清楚地知道每一笔钱都花在了什么地方。

有同志还提出了当前科研学习与求职探索之间的矛盾，强调要更加优化时间分配，与导师做好沟通，向学长学姐多请教，区分轻重缓急，在最合适的时间做最恰当的事情，提高效率。

还有同志表示自己的烦恼从不“过夜”，遇到不开心的事情时经常与朋友亲人沟通，将烦恼化解在第二天的学习工作开始之前。

3 我能帮助谁

在向东宇的倡议下，大家以“我相信/我决定/我一定能完成/做到/坚持……”的示例句式在纸条上各自写下一句自我鼓励的话，并拍照留念，明确“我”首先能够帮助和鼓舞“我自己”。

随后，大家将纸条折叠成小纸片，放入不透明的纸袋中打乱，并随机抽取一张来自其他人的纸条。精心写成的纸条在随机交换的情形下转移到支部另一位同志手上，写给自己、鼓励自己的一句话也随之转化为对另一位同志的祝福和期待。大家兴奋地念着自己抽取到的祝福词，同时也明白了“我”还能够帮助和鼓舞身边的同学，支部内可以实现互帮互助。

活动最后，向东宇带着大家重新审视了大连理工大学研究生同学的悲剧，梳理了研究生学习生活中的相关问题及可能的解决方案。支部还观看了中共中央国务院印发《深化新时代教育评价改革总体方案》的新闻报道，学习了解了未来一段时间内我国教育评价改革的指导思想和总体思路。

活动结束前，向东宇向支部全体党员发出倡议——“生活的烦恼，和大家说说；工作的事情，来支部谈谈。”进一步鼓励大家多多交流，重视心理健康。

此次主题党日活动关注研究生生活学习热点，基于现实案例，以“我来帮助他”为引子，以“谁来帮助我”作为启发，最终落脚于“我能帮助谁”，生动诠释了如何通过“爱”这一桥梁实现对自我的心理疏导及与他人的心理互助。同时，活动在多样化的互动形式与讨论环节中让支部党员们敞开心扉，增进了彼此之间的感情交流，进一步体现了支部的人文关怀。