被苍蝇击倒的冠军

一、案例简介

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。路易斯·福克斯方寸大乱连连失利，而他的对手约翰·迪瑞则愈战愈勇，赶上和超过他，最后夺走了冠军桂冠。

第二天早上，人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！一只小小的苍蝇，竟然击倒了所向无敌的世界冠军！

二、案例背景

认知理论认为，在外界刺激和情绪行为反应之间存在着一座桥梁，就是我们的认知方式。大学生群体中普遍存在着不合理的自我认知和内心不合理观念的反复唤起，有些大学生要么自命不凡，要么过度自卑，容易产生认知歪曲，导致认知失调。美国心理学家艾利斯认为，人的大部分情绪困扰和心理问题都来源于认知的不科学和不合理。大学生是否有科学、合理的认知方式，直接影响其心理健康和生命质量。

三、案例主题

驾驭情绪 理性生活 

四、结合章节

项目七：驾驭情绪 理性生活；任务二：大学生情绪困扰的调节

五、案例意义

案例所反映的思政映射与融入点是：路易斯·福克斯夺冠不成反被夺命，这是一件不该发生的事情。结合本案例，从艾利斯的ABC理论出发，引领学生领悟认知方式对心理健康的重要性。再采用合理信念训练营的模式，从理论学习到演练，结合大学生常见的不合理信念的例子，循序渐进地带领学生掌握非理性信念调整的技巧，最后在实战中实现技巧的真实运用，达到提升心理能量，增强适应挫折能力的目的，实现生命的和谐发展。

六、实施方案

（一）课程导入——被苍蝇击倒的冠军（5分钟）

分享案例，引导学生思考，进而引出艾利斯的ABC理论。

（二）ABC理论（4分钟）

结合案例对ABC理论进行进一步阐述（讲授、引导）

（三）情景模拟（3分钟）

学生表演，引发思考，加深且树立观念：转变认知，可调整情绪和行为反应，进而引出非理性认知方式的调整方法——理性情绪疗法。

（四）合理信念训练营（29分钟）

1、理论训练营（10分钟）

（1）武器——理性情绪疗法（讲授）（5分钟）步骤ACBDE

（2）敌情——不合理信念的特征（5分钟）

绝对化要求，过分概括化，糟糕至极

2、演练（13分钟）

课堂活动（案例分析、小组讨论）

3、实战（6分钟）

（1）不合理信念问卷测试

（2）教师示例——不合理信念的调整之学生缺课

（3）家庭作业——学生实际运用

（五）、课堂小结（1分钟）

七、案例反思

认知方式与大学生的身心健康息息相关，而大一新生正处在认知方式成型的黄金时期。在课程设计中，带领学生完成ABC理论的学习，掌握非理性认知方式的调整是这堂课的一个基本任务；然而更重要也更为困难的任务，则是激发学生的学习热情，引导学生运用自身的力量探索自我认知方式，完成现实生活中非理性认知的调整，最终实现自身的发展和完善。