“请你习惯没有鲜花以及掌声的日子，

也请你忽略他人称赞和嘲讽的岁月，

但请你不要忘记是你在享受着人生。”

大一的萌新们多多少少都会经历迷茫和不适，这些都有可能加重心理上的压力或者造成情绪的波动。只有保持心理健康和情绪积极，我们才能更好地学习，更好地去参与其他的活动，所以我们又有哪些保持心态积极向上的小措施呢？

1、逐渐探索你需要什么

也就是你要有一个明确的目标和一个人生规划，也许大一的你还难以作出决定，但也要清楚你未来道路的基调。假如你要竞选班干部，那你需要提前准备好稿子好让大家看到你的努力和真心；假如你需要转专业，那么你要把大一这一年的成绩做好；假如你的作息非常混乱，那么你也许需要一份明确的日常规划。也许你不知道四年后你的选择，但你一定知道你需要什么，确定好自己的目标，就先为之努力吧。

2、可以拥有朋友，也要做好独处的准备

拥有一两个志同道合的朋友，是真正的有效社交，彼此之间可以有效地相互促进，可以为彼此排忧解难，有了能够交心的朋友，你的心情也会开朗很多；而同时大学是一个广泛的社交圈，每个人的目标都不尽然相同，所以并不要为了“交朋友”而交朋友，不要勉强自己，要有自己的一套标准，在大学中，独处并不是稀事。

3、别过分求完美

“不是白就是黑，绝无中间过渡部分”，这种思维源于对自己的苛刻要求。凡事力求十全十美，只会徒增烦恼。在大学里，每个人都有自己的长处，能够找到自己的长处，尽力而为就可以啦。

4、少用负面思维

我们身边并不缺少美，可当我们把注意力都放在负面事物上，就会忽略这些美好，人也会变得不快乐。如果总是用负面思维模式看待人生，那么世界是黑暗的，即使面对光明，也丝毫感受不到。

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，被公认为是“最经典的标准”：

1、充分的安全感；

2、充分了解自己，并对自己的能力做适当的评价；

3、生活的目标切合实际；

4、与现实的环境保持接触；

5、保持人格的完整与和谐；

6、具有从经验中学习的能力；

7、保持良好的人际关系；

8、适度的情绪表达与控制；

9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足；

10、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；课余时间参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步；或去自习室安静地看看书。

大学的美好，不需要轰轰烈烈的证明，能平稳完整地读完四年，寻找到自己所爱的人和兴趣，没有目的地看些能丰富自己思想的书，认识几个好的不成样子的朋友，锻炼或是塑造自己的身体，学精自已想要从事事业的专业知识.....做到这些，平淡地度过大学这几年，你就已经足够优秀啦。

图文来源：青大心苑公众号、阳光心理社