“疫情延宕，健身不断”。2022年6月2日，教育部第三批“双创”“全国党建工作样板支部”培育创建单位首都体育学院武术与表演学院武术套路教研室党支部参与了由北太平庄街道民生保障办公室（残联）开设的端午“疫”起学太极系列“云生活”活动。本次活动特别邀请了武术套路教研室党支部书记张长念老师授课，授课内容为“太极拳十二功法”。北太平庄街道数十名残疾人朋友和上万名网友通过直播观看学习。

太极拳十二功法是从各家太极拳术中提炼出来的太极拳技术元素，少去了套路动作记忆之苦和各种变化之扰，方便原地练习，较为适合残疾朋友及亲友参与锻炼。“太极拳十二功法”由静到动，由慢到快，由简到繁，配合舒适缓慢的音乐进行全身心的锻炼，使练习者学习的兴趣在乐律流动中得到激发。

         课程伊始，张长念老师通过直播平台向各位直播间的小伙伴儿们预祝端午安康，全家和美。随后，他讲到“太极拳是咱们中国的国粹，也是传统体育项目，在直播的同时，我会同步在微信群内发放简单明了的图片和视频一起指导大家，希望大家多多互动参与，通过线上学习线下练习相结合的方式，不断提高咱们自己的身体素质，同时推动我国太极拳运动的广泛开展，推广咱们中国国粹‘太极’。”

         接着，老师带领大家一起观看了完整的《刚与柔之美--“太极拳十二功法”---太极拉伸术》示范视频，并在直播间进行详细动作分解教学，还穿插介绍了“太极拳十二功法”的由来以及练习时注意事项。老师在直播间叮嘱大家：“热身运动非常重要，大家在运动前一定要进行拉伸，可以有效避免运动损伤。”虽然是线上课程，但是大家学习的积极性十分高涨，认真地跟随老师学习，并积极录像在微信群互动，因为每个人的学习能力不同，老师通过互动给予悉心指导，使每个互动学员在培养对太极拳兴趣的同时提高了身体配合应变能力、增强免疫力，精彩的授课内容共计吸引了万余名小伙伴在直播间驻足观看。

在课程结束后老师将录制的本节课教学内容发到了微信群里供大家课下继续学习。一位来自罗庄社区的学员表示：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁，这个时节开展线上太极拳系列的学习，我觉得超棒！在家也能通过锻炼增强免疫，驱散邪气。”

端午“疫”起学太极系列云生活的开展，使地区残疾朋友及亲友在中国传统端午佳节体验了一种全新“锻炼养生”方式，通过强身健体、愉悦身心，使端午小长假宅家不“躺平”，宅家不寂寞。

首都体育学院武术与表演学院武术套路教研室党支部是教育部第三批“双创”“全国党建工作样板支部”培育创建单位。新冠疫情以来，在继续创新武术国际传播方式——“云巡演”的同时，支部带动师生发挥专业所长，为社会困难群体——残疾人提供体育健身指导服务，发挥社会服务功能的同时，为人才培养注入新的活力。