内修于心，外践于行

      从大一开始，当代艺术博物馆、海洋水族馆、TESOL中国大会、“中共一大”“上海‘蓝厅’松江主题推介”“爱心助学”......丰富的志愿服务经历为尤心哲打开了社会实践的大门。“记忆的味道”“偒傣话的语音研究”“现代早期英国戏剧与城市研究”“红色文化国际传播话语的困境突破与实践分析”......在多项创新实践项目中，她用其所学，融专业于实践。兼职辅导员、团委、学生会、学生党建中心、校学术部、社团联......在各类学生工作中，她锻炼可迁移能力，践行时代“有我”的青春使命。

双文化推介，传递星星之火

当身临其境看到了龙华的文物，她感念以生命创造如今和平安宁的先辈们；听到五湖四海的同学们口中的家乡，她回味乡音里经久不衰的记“意”。在学校和学院的平台搭建下，她组建“上外英院龙陵青年志愿服务队”和“上外英院传统文化志愿服务队”，录制双语视频，制作宣传推文，讲述文化故事，并参与团中央“中外实践周”接力，与留学生讲述中国故事。她认为，“挑战杯”“知行杯”“互联网+”“致远计划”所获的奖项是对团队所有同学付出的肯定与鼓励，而吸引越来越多的人加入、倾听、传承，是文化推介更大的意义。

在英院，为青春添彩

三年前，怀揣对口译的热爱，于虎进入英语学院开启了一名翻译小白的SISU之旅。三年来，他潜心打磨翻译能力，研一上学期通过CATTI二级口笔译考试，并在全国口译大赛、全国外事外交翻译大赛等翻译类竞赛中斩获多枚奖项。同时他也积极参与到各类翻译实践中，如为牙买加驻华大使馆基础设施投资虚拟论坛提供同传服务，为联合国经社理事会青年论坛提供听译服务，参与上海市外办疫情防控、外籍疫苗注射翻译志愿服务等。

在口译社，为成长助力

研一伊始，他加入了英华口译社。如今谈及在口译社度过的时光，他表示这是在上外最宝贵的回忆之一，博学的老师们不仅为大家的口译进阶之路打牢根基，也积极为大家推荐口笔译实践机会。三年来，他在指导老师的培育下不断夯实口译能力，并分别作为副社长、社长协助老师负责口译社的日常工作和活动。从新学年招新考核，到各类选拔与分享活动的策划与开展，再到社团年审、经费报销等大小事宜，他秉持为社员服务的勤恳态度，认真做好每一件事。

在蔚来，为未来加电

正因有了在口译社的成长，他在2021年6月成功通过蔚来汽车总裁办公室翻译团队实习生的笔面考核，迈出了成为in-house译员的第一步。开始的一切总是混乱中夹杂一丝焦虑，面对近乎陌生的汽车行业与全新的口笔译模式，他也曾感到迷茫，但凭着对翻译的热爱与不服输的一股劲儿，他向团队成员认真学习，尽全力翻好每一份文稿、每一场会议，最终收获了成长。在于虎看来，翻译是一条永无止境的修行之路，需要能坐得住、沉下心、肯钻研，他也会沿着这条路一直走下去，把有限的时间投入到无限的学习之中。

不登高山，不知天之高也

入学伊始，学院安排的朋辈分享沙龙便在陈彦霖的心中埋下了一颗“纸上得来终觉浅”的种子。随着这颗种子慢慢生根发芽，她也在不断探索自己的更多可能。从参加学术会议到宣读论文，再到在大会中做报告，她更加明白何为学术，何为科研。从校对外合作交流处助管到浦东新区人民政府外事处实习生，她切身体会到何为理论，何为实践。从上外松外实习教师到上外英院助教，她对三尺讲台和教师职业更添几分敬畏之心。她通过实践发现自己，了解自己，拒绝做“行动的矮子”。

赠人玫瑰，手有余香

本科期间一段长达两年的留守儿童志愿服务深深触动了她的心灵，让她意识到即使再微弱的光也可能把别人照亮。研究生期间，通过学校和学院提供的平台，她成为了“阳光之家”助残志愿者和外籍人士疫苗接种志愿者。编写教材、制作视频、走进课堂，看到学员脸上的纯真笑颜，她欣喜。挤地铁、穿防护服、暴晒在太阳下，看到外籍朋友舒展的眉头，她骄傲。当她看到跟她一样在“阳光之家”眉飞色舞的志愿者，跟她一样穿着防护服在社区医院穿梭的志愿者时，她更加坚信：一个人的力量也许很小，但点点光亮也能汇聚成璀璨星河。

爱心助学，点亮冬日暖阳

一直以来，王蓓都在关注家乡的贫困学生和弱势群体。她曾经创办了“情系春蕾”冬、夏令营，聚焦家乡的留守女童，用积极向上的课堂为她们带来一束成长中的阳光。在2020年的寒假，她组织了“冬日暖阳”公益项目，江苏卫视和句容融媒体中心曾予以报道。她为家乡的学弟学妹进行线上补习和答疑解惑，帮助他们树立抗疫信心。此外，她也曾担任家乡的疫情防控志愿者，用镜头和笔墨记录防疫一线的点点滴滴，将温暖的力量传递给更多的人。

多重身份，服务西索师生

在学业之余，王蓓积极参加行政助理、助管等各类学生工作。她发挥所学所长，参与院系部门的教学管理、活动开展和信息发布等日常工作，从点滴小事做起，切实为“西索儿”服务。当学校和学院发布临时助管的“招募令”时，她也主动响应号召，协助毕业生典礼等各项工作顺利开展。她在校园中践行了青春使命，用实际行动诠释了何谓“追梦需要激情和理想，圆梦需要奋斗和奉献”。

以赛促学，争做斜杠青年

在校期间，王蓓始终活跃在各项文体、专业赛事中，以健康阳光的心态不断迎接新的挑战，提升了专业能力和综合素质。她在江苏省研究生外国文学学术创新论坛获评优秀论文二等奖，也在“策马杯”等英语竞赛中取得了优秀的成绩。此外，她经选拔进入上海红色创意节市级比赛，在“人民优选直播大赛”中通过新媒体助力消费扶贫，也多次参加校内的春联书法比赛、征兵标语征集、VLOG创意大赛等活动，均取得佳绩。通过多姿多彩的实践活动，她挥洒着青春的汗水，展示了新时代青年学子的风采。