为全面贯彻党的教育方针、推进素质教育,加强和改进学生心理健康,提高学生心理调节能力,培养良好心理品质，我院2018级全国高校思想政治工作网教育1班于2021年4月23日上午顺利召开“心理关怀，温暖你我”主题班会。本次班会由心理委员牛瑞涵主持。

班会伊始，牛瑞涵向同学们介绍活动概况以及主要流程。接着，让同学们将近期开心的事情和比较烦恼或者困惑的事情写在纸上，随机抽取5张纸条，让大家帮助这些同学来提出建议解决困惑。最后由牛瑞涵进行了分析总结，并为同学们提供缓解焦虑的方法。

本次活动让同学们不仅掌握了缓解焦虑的方法，更促进了同学们自觉维护自身的心理健康,建立自信,增强心理素质,在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围,增强了班级凝聚力，同时也提高了同学们的心理健康知识水平。