“每天都在备考，我很焦虑，怎么办？”“专升本考试延期了，感觉更加焦虑了！”……专升本考试在即，不少学生来到学校心理咨询室求助。为缓解学生焦虑情绪，助力学生安心备考，机关党委第五支部（学工部、学生处、团委、创业学院）依托师生党员志愿服务中心，发挥支部心理服务岗资源优势，定期面向专升本学子开展个体咨询、团体辅导和专题减压讲座。

4月18日支部组织了一场线上正念减压直播课。本次活动邀请了国家二级心理咨询师薛小莲主讲，近200余名学生参与。

薛小莲通过压力趣味测验让同学们感知自己当前的压力程度，并结合一些实际生活案例引导大家正确理性地认知压力；通过梳理考前压力来源，帮助考生更加深入了解压力产生的原理和应对方式，最后薛小莲结合心理学知识引导考生掌握“五好三有”的要领即“吃好、睡好、关系好、环境好、心情好、有理想、有目标、有情趣”，并带领大家进行正念体验，调整心理状态，轻松上阵，从容应考。讲座结束，同学们纷纷表示听完课感觉轻松许多，知道如何应对压力，缓解焦虑情绪了。

学校一直高度重视心理服务工作，机关党委第五支部（学工部、学生处、团委、创业学院）紧紧围绕“党建+心理服务”助力党建育人模式发展，在疫情防控期间和毕业季，主动加强人文关怀，除了开展减压课堂，还将通过情绪管理团体辅导、心理沙龙等方式对即将专升本、毕业生等特殊群体积极给予心理支持和服务，努力打造服务型、温暖型党支部，为师生心理健康发展发挥基层党组织应有作用，培育积极健康心态，提升师生心理健康素质。