致学生家长的一封信

2023-09-07 20:53:57

亲爱的家长朋友们:

暑假生活接近尾声,新学期即将到来。面对开学,学生们可能怀着复杂的情绪:期盼、喜悦、焦虑、紧张......家庭是学生身心健康成长的基石,由于生活经验和阅历的不足,他们仍需要来自家庭的关爱和支持。这封开学公开信,想与各位家长一起探讨如何提升对于孩子心理健康的重视与关注,家校携手,共同为学生们的健康成长保驾护航。

近几年,浙师大心理中心聚焦家庭关系先后推出2部心理微电影。《风筝》从两代人之间的关系切入,以剧中两位主角在舞台上表演话剧的“戏中戏”模式,反映出两种典型的家庭相处模式。一位主角被家长极度控制,渴望挣脱和自由,一位则是被冷落忽视,渴望交流。如果孩子是天上的风筝,家长是那根绳子,“有形的绳子”好似“空中的牢笼”,而“无形的绳子”则好似“融化牢笼的阳光”。

风筝.png

(《风筝》)

港湾.png

(《港湾》)

2部影片中我们可以看到大学阶段孩子与父母相处的典型问题包括:不被父母理解、父母过度控制、不被父母关心等,这些问题可能会影响到大学生在校的身心状态、学业表现和人际交往等方面。


以下是我们的温馨提示:

明确角色定位,平衡好“距离”与“关爱”

大学生处在成人初期,学生既需要父母情感上的支持同时逐步迈向独立,父母需要明确定位,平衡好“距离”与“关爱”,这需要父母和孩子共同努力。家长的角色,从来不是替代包办、过度干涉、指手画脚和批评指责,是通过自己的语言、行为、感受,在孩子成功时赞赏和支持,糟糕经历后的理解和陪伴,迷茫无助时的相信和鼓励。作为大学生的孩子也需要理解父母都是第一次做父母,并不会尽善尽美,可以更主动做出一些改变,学会更恰当和有效的沟通方法,找到归属与独立的平衡。

 二营造和谐家庭氛围,促进良好沟通

关爱和谐的家庭氛围,是孩子心灵的港湾。成长的路上并非一帆风顺,作为家长,我们需要给予孩子更多情感陪伴和沟通。首先,善于倾听,尽量不主观评价和随意打断,让孩子感受到被尊重;其次,表达理解,理解孩子的看法和感受;最后,给出选择,可以给出自己的经验,但尊重孩子的决定,做孩子坚强的后盾。

在与孩子沟通过程中,我们可以经常对孩子这样说:

第一句:“孩子,不管发生什么,我都会和你在一起,我永远爱你!” (安全感)

第二句:“你是独一无二的,走你的路,做你自己!” (价值感)

第三句:“也许你是对的,我只是建议,决定权在你。” (尊严与自我负责)

第四句:“相信你能处理好自己的事情,如果需要,我会和你一起面对,尽我的力量陪伴你。” (自信与支持)

第五句:“你无论做得怎么样,表现如何,你都是我亲爱的孩子,我依然爱你。” (接纳与鼓励)

第六句:“我喜欢你这种行为,不喜欢你那种行为。但这并不表示我是对的,你是错的。一切都必须自己体验并承担。” (个人化与自我负责)

关注孩子心理变化,及时寻求帮助

健康是1,其他是后面的0,如果没有1,再多的0也没有意义。若您发现孩子出现明显抗拒、焦虑不安、情绪低落等反应,或出现睡眠与饮食异常的情况,严重影响孩子的正常学习和生活时,要重视孩子的心理问题与需求,及时寻求专业帮助。对疑似或确诊抑郁、焦虑等精神障碍的孩子,家长要多陪伴,多沟通,获取精神障碍的科学知识、支持专科医院的科学诊治。精神障碍并非无病呻吟或矫情,有实实在在的症状与痛苦,无法简单地通过自行调整有所改善,其康复需在专业医生的指导下持续进行。切忌自行停药,否则可能引起疾病的复发!请家长及时、如实与学校沟通,通过家校合作,保障孩子的身心健康。


责任编辑:徐美莹

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