为进一步普及心理健康知识，帮助同学们科学认知心理健康问题，做到早预防、早识别、早调节，以更好适应大学生活，12月24日晚，法学院于2号教学楼219会议室举办了西部班大学生心理健康教育专题讲座。蒋馨蕾和胡广志为主讲人，23级本科辅导员陶恒和全体同学参加此次讲座。

讲座共分为四部分——分析当代大学生心理现状、正确看待心理健康问题、有效识别心理健康问题和科学化解心理健康问题。

蒋馨蕾首先介绍了健康的大学生心理在生活、人际交往、学业、恋爱等四个方面的表现，随后从案例出发，结合短视频，深入分析精神内耗问题，总结了“过度在意他人看法”、“玻璃心”、“自我怀疑”、“自我否定”等四个精神内耗的表现。在第二部分，她简单说明了心理健康的定义，进而详细展开关于正确看待心理健康问题做法的分享，即接受自己的情感和需求、了解心理问题的原因和机制、学习心理健康知识、积极面对心理问题，并与同学们分享了马斯洛心理健康十大标准。

胡广志从心理健康问题的来源引入关于第三部分——有效识别心理健康问题的分享。他认为心理健康问题主要来源于家庭、学校、社会三大方面。随后他阐述了心理亚健康的七大表现，并指出可以根据马斯洛心理健康十大标准对心理健康问题进行粗略识别，同时推荐同学们通过心理健康测试进行精准识别。在最后一部分，胡广志从“自己”和“他人”两个方面详述了科学化解心理健康问题的方法。他结合同学们日常生活的实际情况，介绍了“自我认识”、“健康作息”、“奖励机制”、“应对技巧”四个自我调节方法；并鼓励同学们积极向外界寻求帮助，可以多多与亲朋好友交流或选择进行专业疏导。我校的心理咨询地点为大学生活动中心4楼416-429室，心理服务预约电话为027—67842501。

心理健康是促进大学生整体健康发展的重要组成部分。此次讲座有助于全体同学对心理健康问题获得更加全面具体的认识，充分意识到心理健康的重要性，在今后的大学生活中将心理健康工作落细落实。