2024年4月至5月，中医药学院心理健康专项志愿者服务团队在重庆医科大学缙云校区组织开展了“心+苑”系列活动之“春来暖洋洋，相约八段锦”活动，该活动于每周二、周四在校园4个不同区域开展，共持续了4周，共计有95名同学参与。

八段锦，传承古人智慧，练就平和身心，在一招一式中锻炼身体，在一呼一吸中滋养心灵，与身体对话，与健康同行！ 

设立八段锦打卡活动，为同学们在学习生活中的空闲之余了解八段锦的功效，感受八段锦的魅力提供了机会和平台；同时能督促同学们做到早睡早起，以活力满满的精神状态迎接新的一天…

八段锦的"八"字不单指"段"一"节"和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，是中华民族悠久文化的历久弥新，是以人身形活动，呼吸吐纳，心理调节相结合为要素的民族传统运动方法。

春天里，清晨时，就着朝阳，大地万物生机盎然，同学们认真学习八段锦的身影好似灌入了一种拔地而起的生命力，仿佛一幅神奇的画卷展现在眼前。

八段锦这一传统养生方式可以帮助人们提高身体的免疫力和自我保护能力，促进身体健康，通过学习八段锦，体验到的不仅是身体和精神上的平和，也是一种对生活感悟的提升，打破身心隔阂，创造情感交流的空间，满足年轻人对社交、交际的需求，同时也可以感受到文化认同感，从中了解和探索中国文化的精髓。

通过参加此次活动，不少同学们表示受益匪浅，认为教练教学十分认真、细致，虽然会有一些难度，但运动完之后整个人的精气神都变好了，为一天的学习提供了充足的动力。

还有一些同学反馈应该多举办这样的活动，为身心锻炼提供更多的平台和机会…

非常感谢同学们的积极反馈，希望大家在合理调理身心的同时，也能让生命焕发出绚丽的色彩！